Centrum Psychoterapii
INFINITAS
Psychoterapia,
konsultacje psychologiczne,
warsztaty, MINDFULNESS,
DORADZTWO ZAWODOWE
Na powierzchni jest więcej niż to, co widzą nasze oczy.
Aaron beck
O nas
Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie.
Aaron Beck sądził, że najbardziej cierpimy nie z powodu tego, co nas spotyka, ale interpretacji tych wydarzeń. Nasze myśli nadają znaczenie sytuacji, a następnie wpływają na nasze emocje, ciało oraz zachowanie.
Korzystanie ze wsparcia psychologicznego w świecie pełnym chaosu, oczekiwań, pośpiechu, nadmiaru staje się również naturalne, a czasem konieczne. Jeśli zmagasz się z czymś, masz trudność z podjęciem decyzji, a może czujesz, że właśnie wszystko się rozpada, przechodzisz kryzys rozwojowy, sytuacyjny, albo po prostu czujesz się osamotniony, jesteśmy tu dla Ciebie. Pomożemy Ci odzyskać Twój dobrostan, uporządkować myśli.
Szczególną wartość ma dla nas moment rozwoju tożsamości, moment dorastania i dojrzewania, który nierzadko wiąże się z poszukiwaniem siebie, budowaniem nowych przekonań, a także z oddalaniem się od własnej cielesności, która z dnia na dzień staje się coraz bardziej obca i zaskakująca. Współczesna rzeczywistość stawia przed nastolatkami ważne wyzwania, a my, idąc z duchem czasu, chcemy wspierać ich w radzeniu sobie z nimi.
Inicjatorka
Joanna Borowska
Psycholog, psychoterapeuta
Wierzę, że każdy zasługuje na prawo wyboru drogi, którą chce podążać. Budować swoje życie, relacje według posiadanych wartości oraz z uwzględnianiem swoich potrzeb. Psychoterapia dla mnie to także proces poznawania samego siebie, czasem tworzenia siebie na nowo. W swojej praktyce pomagam zrozumieć swoją historię, pojawiające się trudności, wypowiedzieć to co uwiera głęboko schowane. A to wszystko dzieje się po to, by móc stawać się sobą.
Pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna
„Istotą rzeczywistości jest proces, rozwój i zmiana” – Marsha M. Linehan
Są chwile, kiedy wyzwania życiowe mogą sprawić, że poczujemy się przytłoczeni i odizolowani, i może nam być trudno rozmawiać o tym, co czujemy z najbliższymi. Przechodzimy przez zmiany i kryzysy, doświadczamy niepewności i straty.
Do dużych czynników stresogennych zaliczają się kłopoty finansowe, problemy w pracy, konflikty w związkach i poważne zmiany w życiu, takie jak utrata ukochanej osoby. Mniejsze czynniki stresogenne, takie jak długie codzienne dojazdy do pracy i pośpieszne poranki, również mogą się kumulować w miarę upływu czasu. Nauczenie się rozpoznawania źródeł stresu w swoim życiu jest pierwszym krokiem do radzenia sobie z nimi.
Niezależnie od tego, czy po prostu potrzebujesz porady i chcesz poufnie porozmawiać z profesjonalistą, aby omówić ogólne zmartwienia, które mogły stać się ograniczeniami w Twoim życiu, czy też potrzebujesz dogłębnego podejścia psychoterapeutycznego w celu zbadania głęboko zakorzenionych, długotrwałych problemów, psychoterapeuta w naszej Pracowni zapewni wspierające środowisko, które pozwoli ci otwarcie rozmawiać o swoich obawach z kimś, kto jest empatyczny, nieoceniający i obiektywny.
Rozwój
Człowiek w procesie rozwoju jest zawsze. Najczęściej następuje on w wyniku kryzysu. Takie lekcje zazwyczaj są bolesne. I choć wiele z nich wynosimy, to koszty czasem są niewspółmierne. Dlatego oferujemy możliwość zdobycia – pod naszym czujnym okiem – konkretnych umiejętności, rzetelnej wiedzy i koniecznej świadomości, dzięki którym można zminimalizować dotkliwość kolejnych kryzysów, szybciej wyjść z już zaistniałego i też z trwalszym efektem.
Praca z ciałem
Wiele problemów wpływających na dobrostan emocjonalny wynika z ciągłego tłumienia traumatycznych lub szkodliwych wspomnień przechowywanych w ciele. Dostęp do nich za pomocą samej rozmowy może być niemożliwy. Kiedy nie mamy słów ani wspomnień by uzyskać wglą do trudnych doświadczeń z przeszłości, może być łatwiej gdy uwzględni się perspektywę ciała.
Praca z ciałem może odbywać się w różnych formach. Niezależnie od sposobu może mieć głęboki wpływ terapeutyczny. Holistyczne podejście łączące umysł, emocje i ciało pozwala uwolnić od dawna zablokowane, zamrożone napięcie. Jest to jak powrót do domu, do siebie. Uwalniając przeszłość poprzez oddech, ruch, uważność, dotyk, uwalniamy to co bolesne, uczymy się słuchać własnego ciała, własnych potrzeb i granic. Ciało staje się naszym sprzymierzeńcem.
Blog
-
Inspirujące cytaty psychologiczne
Cytaty potrafią podnieść na duchu, motywować do działania, kierować do zmiany, dawać wiarę i nadzieję w lepsze jutro. Potrafią też urealniać nasze myślenie, pokazywać, że my sami mamy największy wpływ na to, co się z nami dzieje.
Cennik
Psychoterapia indywidualna / konsultacja psychologiczna (50 min)
220 zł
Psychoterapia partnerska / małżeńska (90 minut)
300 zł
Psychoterapia rodzinna (90 minut)
300 zł
Interwencja kryzysowa (50 min, pon – pt)
220 zł
Interwencja kryzysowa (50 min, weekend)
250 zł
Trening relaksacji / Trening oddechowy / Mindfulness (50 min, indywidualnie)
200 zł
Trening relaksacji / Trening oddechowy / Mindfulness (50 min, grupa 4–8 osób)
120–150 zł
Praca z ciałem poprzez ruch (50 min, indywidualnie)
200 zł
Praca z ciałem poprzez ruch (75 min, grupa 4–6 osób)
130–150 zł
Diagnoza ADHD dorosłych
1400 zł
Diagnoza ADHD dzieci i młodzież
900 zł
Doradztwo zawodowe – konsultacja (50 min)
220 zł
Wypalenie zawodowe – konsultacja (50 min)
220 zł
