Centrum Psychoterapii
INFINITAS
Psychoterapia,
konsultacje psychologiczne,
warsztaty, MINDFULNESS,
DORADZTWO ZAWODOWE
Na powierzchni jest więcej niż to, co widzą nasze oczy.
Aaron beck
O nas
Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie.
Aaron Beck sądził, że najbardziej cierpimy nie z powodu tego, co nas spotyka, ale interpretacji tych wydarzeń. Nasze myśli nadają znaczenie sytuacji, a następnie wpływają na nasze emocje, ciało oraz zachowanie.
Korzystanie ze wsparcia psychologicznego w świecie pełnym chaosu, oczekiwań, pośpiechu, nadmiaru staje się również naturalne, a czasem konieczne. Jeśli zmagasz się z czymś, masz trudność z podjęciem decyzji, a może czujesz, że właśnie wszystko się rozpada, przechodzisz kryzys rozwojowy, sytuacyjny, albo po prostu czujesz się osamotniony, jesteśmy tu dla Ciebie. Pomożemy Ci odzyskać Twój dobrostan, uporządkować myśli.
Szczególną wartość ma dla nas moment rozwoju tożsamości, moment dorastania i dojrzewania, który nierzadko wiąże się z poszukiwaniem siebie, budowaniem nowych przekonań, a także z oddalaniem się od własnej cielesności, która z dnia na dzień staje się coraz bardziej obca i zaskakująca. Współczesna rzeczywistość stawia przed nastolatkami ważne wyzwania, a my, idąc z duchem czasu, chcemy wspierać ich w radzeniu sobie z nimi.
Inicjatorka
Joanna Borowska
Psycholog, psychoterapeuta
Wierzę, że każdy zasługuje na prawo wyboru drogi, którą chce podążać. Budować swoje życie, relacje według posiadanych wartości oraz z uwzględnianiem swoich potrzeb. Psychoterapia dla mnie to także proces poznawania samego siebie, czasem tworzenia siebie na nowo. W swojej praktyce pomagam zrozumieć swoją historię, pojawiające się trudności, wypowiedzieć to co uwiera głęboko schowane. A to wszystko dzieje się po to, by móc stawać się sobą.
Pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna
„Istotą rzeczywistości jest proces, rozwój i zmiana” – Marsha M. Linehan
Są chwile, kiedy wyzwania życiowe mogą sprawić, że poczujemy się przytłoczeni i odizolowani, i może nam być trudno rozmawiać o tym, co czujemy z najbliższymi. Przechodzimy przez zmiany i kryzysy, doświadczamy niepewności i straty.
Do dużych czynników stresogennych zaliczają się kłopoty finansowe, problemy w pracy, konflikty w związkach i poważne zmiany w życiu, takie jak utrata ukochanej osoby. Mniejsze czynniki stresogenne, takie jak długie codzienne dojazdy do pracy i pośpieszne poranki, również mogą się kumulować w miarę upływu czasu. Nauczenie się rozpoznawania źródeł stresu w swoim życiu jest pierwszym krokiem do radzenia sobie z nimi.
Niezależnie od tego, czy po prostu potrzebujesz porady i chcesz poufnie porozmawiać z profesjonalistą, aby omówić ogólne zmartwienia, które mogły stać się ograniczeniami w Twoim życiu, czy też potrzebujesz dogłębnego podejścia psychoterapeutycznego w celu zbadania głęboko zakorzenionych, długotrwałych problemów, psychoterapeuta w naszej Pracowni zapewni wspierające środowisko, które pozwoli ci otwarcie rozmawiać o swoich obawach z kimś, kto jest empatyczny, nieoceniający i obiektywny.
Rozwój
Człowiek w procesie rozwoju jest zawsze. Najczęściej następuje on w wyniku kryzysu. Takie lekcje zazwyczaj są bolesne. I choć wiele z nich wynosimy, to koszty czasem są niewspółmierne. Dlatego oferujemy możliwość zdobycia – pod naszym czujnym okiem – konkretnych umiejętności, rzetelnej wiedzy i koniecznej świadomości, dzięki którym można zminimalizować dotkliwość kolejnych kryzysów, szybciej wyjść z już zaistniałego i też z trwalszym efektem.
-
Szkolenia
Warsztaty i szkolenia przygotowujemy pod indywidualne potrzeby. Naszą ofertę kierujemy zarówno do instytucji, m.in. szkół, fundacji, firm, jak również do osób prywatnych.
-
Warsztaty
Warsztaty i szkolenia przygotowujemy pod indywidualne potrzeby. Naszą ofertę kierujemy zarówno do instytucji, m.in. szkół, fundacji, firm, jak również do osób prywatnych.
-
Webinary
Jeśli lubisz zdobywać wiedzę z zakresu psychologii i rozwoju bez wychodzenia z domu, korzystaj z naszych webinarów. W czasie spotkań on-line na żywo możesz zadawać pytania prowadzącym. Takie spotkania są wygodną formą zdobywania wiedzy.
-
Psychoedukacja
Psychoedukacja – wiedza dot. psychologii, budująca świadomość i równowagę psychiczną. Jest ważnym elementem do dobrego funkcjonowania w życiu codziennym, radzenia sobie z trudnościami, dbania o równowagę emocjonalną.
Praca z ciałem
Wiele problemów wpływających na dobrostan emocjonalny wynika z ciągłego tłumienia traumatycznych lub szkodliwych wspomnień przechowywanych w ciele. Dostęp do nich za pomocą samej rozmowy może być niemożliwy. Kiedy nie mamy słów ani wspomnień by uzyskać wglą do trudnych doświadczeń z przeszłości, może być łatwiej gdy uwzględni się perspektywę ciała.
Praca z ciałem może odbywać się w różnych formach. Niezależnie od sposobu może mieć głęboki wpływ terapeutyczny. Holistyczne podejście łączące umysł, emocje i ciało pozwala uwolnić od dawna zablokowane, zamrożone napięcie. Jest to jak powrót do domu, do siebie. Uwalniając przeszłość poprzez oddech, ruch, uważność, dotyk, uwalniamy to co bolesne, uczymy się słuchać własnego ciała, własnych potrzeb i granic. Ciało staje się naszym sprzymierzeńcem.
Blog
-
Powrót do szkoły nastolatków
Powrót do szkoły po przerwie wakacyjnej może być zarówno ekscytujący, jak i stresujący dla wielu nastolatków. To czas pełen obaw i niepewności. Choć koniec lata oznacza powrót do rutyny i spotkań z przyjaciółmi, to jednak dla niektórych młodych ludzi związane jest to z lękiem i stresem.
-
Psychoterapia Młodzieży: Jak Pomóc Nastolatkom
Psychoterapia młodzieży: wsparcie zdrowia psychicznego i emocjonalnego młodych ludzi Psychoterapia młodzieży staje się coraz bardziej istotna w kontekście rosnących problemów psychicznych wśród młodych ludzi w okresie dojrzewania. Nastolatki przechodzą przez liczne zmiany fizyczne, emocjonalne i społeczne. To czas, w którym młodzi ludzie stają przed wieloma wyzwaniami i mogą doświadczać różnych trudności, takich jak depresja, lęki,…
-
Psychoterapia Indywidualna: Kompleksowy Przewodnik
Psychoterapia indywidualna jest jedną z najbardziej skutecznych i wszechstronnych form terapii psychologicznej. Dzięki indywidualnemu podejściu, terapeuta może skupić się na unikalnych potrzebach i problemach pacjenta. Indywidualna terapia wyróżnia się jako potężne narzędzie, prowadzące jednostki przez złożoność ich wewnętrznego świata.
-
Psychoterapia grupowa: Jak działa, dla kogo jest i jakie korzyści przynosi?
Psychoterapia grupowa pozwala ludziom na interakcję z innymi osobami, które mogą zmagać się z podobnymi problemami, dzielenie się cennymi opiniami, wsparcie i wspólną pracę nad rozwiązywaniem problemów. Uświadamiasz sobie, że nie jesteś sam i możesz spróbować rozwijać umiejętności w grupie. To bardzo skuteczny sposób uczenia się i rozwoju.
Cennik
Psychoterapia indywidualna / konsultacja psychologiczna (50 min)
230 zł
Psychoterapia partnerska / małżeńska (90 minut)
350 zł
Interwencja kryzysowa (50 min, pon – pt)
230 zł
Interwencja kryzysowa (50 min, weekend)
300 zł
Trening relaksacji / Trening oddechowy / Mindfulness (50 min, indywidualnie)
200 zł
Trening relaksacji / Trening oddechowy / Mindfulness (50 min, grupa 2-4 osoby)
130–150 zł
Diagnoza ADHD dorosłych (wywiad + kwestionariusz, opinia psychologiczna)
1000 zł
Diagnoza ADHD młodzież (wywiad dziecko, rodzic, kwestionariusze, opinia psychologiczna)
1200 zł
Doradztwo zawodowe – konsultacja (50 min)
230 zł
Wypalenie zawodowe – konsultacja (50 min)
230 zł
