Człowiek doświadcza świata nie tylko poprzez swoje myśli i emocje, ale także jednocześnie poprzez swoje ciało. Używamy naszego ciała do wyrażania energii emocjonalnej. Bez ciała nie jesteśmy w stanie wyrazić emocji.

Wiele problemów wpływających na dobrostan emocjonalny wynika z ciągłego tłumienia traumatycznych lub szkodliwych wspomnień przechowywanych w ciele. Dostęp do nich za pomocą samej rozmowy może być niemożliwy. Kiedy nie mamy słów ani wspomnień by uzyskać wglą do trudnych doświadczeń z przeszłości, może być łatwiej gdy uwzględni się perspektywę ciała.

Praca z ciałem może odbywać się w różnych formach. Niezależnie od sposobu może mieć głęboki wpływ terapeutyczny. Holistyczne podejście łączące umysł, emocje i ciało pozwala uwolnić od dawna zablokowane, zamrożone napięcie. Jest to jak powrót do domu, do siebie. Uwalniając przeszłość poprzez oddech, ruch, uważność, dotyk, uwalniamy to co bolesne, uczymy się słuchać własnego ciała, własnych potrzeb i granic. Ciało staje się naszym sprzymierzeńcem.